一，人体正常的掉发，一天不超过80根左右都算正常。洗头水不要太烫，揉搓时不要太使劲，润发素不要涂发根，涂发梢就行了，油性头皮应用止油洗发露。
二，洗头发时，如果平时掉30-50 根， 突然一下子掉很多头发，那是肯定不太正常的。但最主要的是看掉下来的头发是否健康。若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发的脱落就不正常了。
三，掉头发是指头发脱落的现象。人缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落现象。掉头发的现象主要发生在中老年人、病患者、天生遗传、保养失当的人身上，受到辐射的影响也会掉头发。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
四，预防掉头发的注意事项：
1，不用尼龙梳子和头刷。
2，勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。
3，不用脱脂性强或碱性洗发剂。
4，戒烟。
5，节制饮酒。
6，消除精神压抑感。
7，烫发吹风要慎重。
8，减少染发烫发。
9，空调要适宜。
10，注意帽子，头盔的通风。
11，避免暴晒。
12，不吃辛辣油腻食物。
五，让头发长得更快更密集的方法：
1、良好的精神，愉快的心情最重要。
社会压力大、经常紧张，会造成头部缺血、大脑营养消耗太多、缺氧等现象，导致生长无法健康生长。因此，千万不要忽视精神状态对于头发生长的重要性，要尽量保持一个轻松、良好的心态。
2、促进头部血液循环。
很多人营养足够，但头发还是长得慢，这是为什么呢?头发的营养主要从血液中吸取，所以血液循环不顺畅的话很容易造成营养供给不到位，造成头发生长缓慢，最好的办法就是促进头皮血液循环，让营养更容易供应到头皮上，如按摩头皮、生姜擦头皮刺激等。按摩头皮可以促进头皮的血液循环，有助于头发快速生长。按摩头皮的方法很多，主要的原则就是用指腹按规律轻轻按摩，可以从头顶到前额依次推进，按摩力度不可过大，最好多次按摩才能达到最好的效果。如果没有按摩的时候，经常用牛角梳梳头也是不错的方法。
3、科学的饮食。
头发长得慢主要有两大问题，一是营养摄取的不够，一是营养虽然足够，但是头发吸收有障碍。我们首要解决的就是营养的问题。一些不良的饮食习惯，如偏爱吃甜食、快餐、油炸食品，容易导致脱发，也不利于头发的健康生长。还有些女性为了减肥，只吃水果蔬菜，缺乏必要的蛋白质，也容易影响头发生长，我们经常看到一些娱乐女明星有突然间脱发的新闻，除去工作精神压力，很大原因就是疯狂减肥导致的营养不良。因此，如何让头发长得快，最重要的一步就是多吃含高蛋白的食物、如鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼虾等。
