Question

问：每次说话的时候莫名其妙的感觉紧张，心里慌乱，然后就口吃，该怎么办啊，我平常说话都不口吃的，正常

问：每次说话的时候莫名其妙的感觉紧张，心里慌乱，然后就口吃，该怎么办啊，我平常说话都不口吃的，正常的，就是有时候就觉得我说下句话的话可能会口吃，然后心里很慌，然后就结结巴巴的，结果后来还真的口吃了，还有就是有时候开头的第一个字说不出来，张着嘴巴发不出声音，很急人啊，唉，现在心里好烦啊，求问该怎么办

Answer 1

口吃病主要是一种心理问题，口吃病是由于口吃患者对口吃的错误认识和错误态度导致的。
口吃本来是一种人人都有的正常现象，但是在口吃患者看来，口吃是个大问题，口吃意味着丢人、意味着被看不起、被嘲笑，所以口吃患者不允许这种正常现象在自己身上发生，总想着消灭口吃，避免口吃。每次说话的时候，都高度关注口吃，生怕出现口吃，越是这样，就越紧张，就越容易口吃。结果，口吃的次数一多，口吃患者就有了心理阴影，对讲话就没有自信了，在讲话之前总是担心会发生口吃。话说完以后呢，总是在回想刚才说话时有没有口吃，如果发现没有口吃，就特别高兴，如果发现自己刚才口吃了，就特别沮丧。可以说，口吃患者每天都把很大一部分精力放在了对口吃的担心、恐惧和关注上。问题因关注而存在，越是关注口吃，反而越强化了口吃的意识。以至于，每次说话都会不由自主的想到口吃，一想到口吃就紧张，越紧张，就越结巴，越结巴对口吃就越害怕、越在意。慢慢的，就形成了一个恶性训话， 口吃患者就在这个恶性循环里无法自拔，痛苦不堪。

你也不用太担心，口吃病是可以治好的。
矫正口吃，需从以下几个方面努力：
第一，认识问题是解决问题的前提，好比是去医院看病，医生会先给你做检查，他得知道你的病是怎么回事儿，才能知道该怎么给你治啊。同样，正确认识口吃，是矫正好口吃的前提。先不要着急治口吃，而要先搞明白口吃到底是怎么回事儿，它是怎么形成的。在口吃矫正中，认知疗法非常重要。
第二，练练胸腹式呼吸，对矫正口吃很有帮助。
第三，如果你说话有急、快、猛、重、乱的现象，我建议你通过发音训练，养成一种轻、柔、缓、慢、有节奏的说话习惯，这种说话习惯能大大降低口吃的发生概率，大大减轻讲话的阻力。
第四，心理辅导是根本。通过心理辅导，改变口吃患者对口吃的错误认识和评价，改变口吃者对口吃的错误态度，这一点如果能做到，就离矫正好口吃不远了。当然
了，怎么进行心理疏导，不是几句话能说的清楚的。建议你咨询专业的口吃矫正师，有个口吃矫正师叫汪立彬，他以前也口吃，后来经过自己的努力克服了口吃，可以说是久病成良医吧。你可以百度一下他。
如果我的回答对你有帮助的话，就采纳我的答案吧。