Question

感觉压力太大了，怎么缓解。人际关系处不好

Answer 1

压力大可能是因为压抑自己造成的。你可能不敢肯定自己，即使在脑海里也谨慎小心，觉得很多事情别人说的对，而自己不太敢提出反对意见。但你忽视掉了自己的想法和感受，它们可能只是表达对一些“正常道理”的一时不接受。因为摆在平台上的大道理都是些让人讲得出口的东西，所以不管这些话是被用教训说教的口气说出来的，还是语重心长的劝告教诲，它们的真正承受人，其实是有一定心理素质、能够担当的人。但当我们感受到压力的时候，我们的心理状态更像一个小孩，我们接受不了那么“大度”的道理，即使理智告诉我们它们毫无错误。理智会像“爸爸”，希望你赶快接受这些已经被前辈验证过无数次的道理，并承诺这是为了你好，不会害你，但此时这个阶段，你更需要的，其实是一个温暖的“妈妈”。她更关心你的情绪，她看到你难受的样子眼睛里不自觉就出现了泪花，她不需要任何逻辑，她只是感受到了你的难受、你内心的痛苦和不安，她或许连话都不会说，但所有你所需要的，此时，就是钻进她的怀里哭，尽情地感受你的悲哀、告诉她你有多委屈。哭完后，相信我，你会慢慢接受那些东西的。你只是需要更关注自己的情绪。当你做到这一点之后，你会发现每个人都一样，而交朋友，有时就和上述的过程一样，只不过这时候你的相处对象是非己的另一个人罢了。

Answer 2

谁都有压力。你处在领导的位置也会有更大的压力。只是领导并不会告诉你。
适当的压力可以促进进步。对待压力，你可以把它当成是累赘，憎恶它，那么你将没有进步，或许还会有负面的情绪产生，这将对你和你的朋友，同事等产生不利的影响。常言说的"近朱者赤，近墨者黑“，就是说的是环境对人产生的严重影响。
你还可以把压力当成的动力，可以当成学习的机会。你全心全意的去完成。这是人生中必不可少的经验和过程。然后你就没有时间去感受压力了。这个对你以后的路会有很大的益处。
至于说人际关系。首先，你要摆正自己的位置，你在这个团队的位置。比如你是一个工程师，就必须尽到自己的职责。努力做好工作。在这个前提下，再谈其他的。你没有尽责，工作完成的不好，你去给领导提加工资，升职？或者你去评议公司的制度，领导的为人？评议别人的时候多想想自己！！！
其次，不要什么都以自我为中心。现在的90,00后生活在红旗下，没有受过苦。缺乏正确的引导（包括社会，学校，家长），很多以自我为中心。在家，全家人都围着他转，要啥有啥。这其实是家人对你的爱和宽容的表现。你的家人可以为了爱将就你。出身社会后，没有人有义务有责任去迁就你，别人也是小皇帝！出身社会以后，就必须放下自我，融入社会。
心放宽，眼界放大。为了一点小事和同事闹矛盾，你说你多无聊和小鸡肚肠啊。俗语说的好“宰相肚里能撑船”。如果没有一定的宽容之心。你是没有多大前途的。永远也不可能做领导。即使做上了，也不可能长久！
对于工厂或团队里，确实有一些不合理的地方。假如你是领导，该你的职责范围，你出言管理。应该的。假如你说一说，不合理的地方得以改善，那也可以适当出言劝谏，此处主要注意方式和方法。“存在即合理”说的是某些现象。你如果有改造社会的能力，我无言以对。换个角度来讲。如果你家里有人当领导，你是否有得到照顾的时候？
总之，以宽容的心对待社会。放下身段，多做实事，少发牢骚！

Answer 3

可以参考一下中国的外交：独立自主 和平，要有朋友圈子经常交流自己的发展，要向同学、同事中德才兼备的多学习，与家长多深入交流压制抵触心理按对的方法选择，选好自己的另一半。底线自己不能受骗受伤，上线不能超出自己的能力无条件付出。

追答

望采纳哈亲

谢谢

Answer 4

停下来休息一会:我们可能会因为繁忙,就一直不休息,加班加点的工作,这样会导致我们的心情烦闷,不利于我们的工作和身心健康,给我们增加压力,一个好的办法就是停下手中的工作休息一会,达到劳逸结合.
不要太在乎一件事,放松一下:我们感觉到压力大,一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情,导致我们害怕或者担心出错,然后很谨慎小心的去做,如果时间长了,我们会很有压迫感,因此压力也就比较大.这时候我们需要放松,不要太在乎一件事情,学会看淡.
不要长时间做一件相同的事情:如果长时间做一件事情,我们的心情就得不到缓解,信息得不到交换,很容易使我们烦躁,因此在我们众多的工作之中,我们可以交换着来做,当一件事情做了很久之后,不妨换做另外一件事情,这样效果会比较好.
多和其他人沟通交流:如果你是一个人工作,那么当你遇到难题的时候,就会很难解决,如果你一直研究,虽然你很可能研究出来,但是会花费你很多的时间,自己的心情也会受到影响,但是,如果你遇到问题及时的和其他人沟通,你的问题不但能够很快的得到解决,自己也能收获到交流的乐趣,同时工作效率也提高了.
去看一些搞笑电影:看电影是很多人都喜欢做的事情,当我们感到压力比较大的时候,不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影,在电影的的喜悦喜悦气氛中,我们的心情也会受到感染,在无形之中缓解压力.
出去吹吹风:站在草原上,感受到大自然的浑厚与质朴,吹吹风,我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来,让我们的心态趋于平和,自然而然就能减轻压力.
不要长时间保持相同的坐姿:对于使用电脑办公的人来说,需要长时间使用电脑,当我们不同的盯着屏幕看,大脑的信息得不到交换,很容易让我们产生疲劳感,进而产生压力.因此,我们就需要换一换坐姿,改变一下视角,或者站起来活动活动.
听听轻音乐:一首好的音乐能够陶冶人们的情操,这是很多人都知道的.在我们感觉压力比较大的时候,不妨选一首轻音乐来听听,在轻缓平静的音乐声中,我们的心灵能得到净化,让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力.
诉说:找一个信任的朋友或者家人,和他们诉说一下你的压力,让他们知道你的处境,这样你能减轻来自他们的压力,同时,当你说出来之后,你给自己施加的压力也会变少,可谓一举两得.
去看看大海:看着广阔无垠的大海,一眼望不到尽头,我们会豁然开朗,心胸所能容纳的也会变大,在茫茫的大海面前,我们的压力犹如一颗颗砂砾,变得渺小,吹着海风我们的压力也会随风化去,达到减轻压力的目的

Answer 5

压力大了适当的做一些运动发泄，或者找人诉说自己的经历，但最重要的还是有一个乐观的心态，对未来充满希望，是这将自己的大目标改成一个个小目标，当完成时给自己一些鼓励，让自己放松一些。
对一人际关系，有时说话委婉一点，但有时你是在不赞同但对方是在不愿意该时，试着理解他这么做的苦衷，进行倾听与鼓励，当另一方因为自己的做法收到了一些不好的后果时，你试着慢慢的开导他，尤其说话要尊重对方，让对方看到你是整的关心他的，或者拉着他去散步，听歌进行安慰，用行动进行表示，以表示自己的真心，说话是记得要让对方有空隙说话，不要让对方认为你是话唠，面带微笑，表示友好，适当称赞，表示理解，发火时对待他人最多表现出温怒，当他人找你说话是你心情不好，你可以先道歉，并表明你现在的心情不好，想要静一下，让对方理解你，这会使对方认为你是一个很有礼貌的人，当对方有难事时，要热情帮助，但有时需要询问对方意见，考虑对方心情，吵架时最好一开玩笑的语气进行先警告，实在不行再进行合理的和解，有时服一下软也是没事的
以上纯属我自己的见解，还是要结合不同人的性格，不同的事，以及时间等细节进行不用的反应