怎么矫正腿型啊？？？？我小腿长了肌肉 而且有点x型腿……从侧面看很丑
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坐在椅子上双腿自然下垂，把…… 黛微姿 抹小腿上，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟
感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次
然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止
晚上睡觉前也可以练习舒展小腿的运动，这对穿了一天高跟鞋的MM来说很重要。平躺在床上，屈膝举起双腿，按照顺逆时针的方式转动脚踝，拉伸紧张了一天的小腿
左右腿各转动10次
感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次
然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止
晚上睡觉前也可以练习舒展小腿的运动，这对穿了一天高跟鞋的MM来说很重要。平躺在床上，屈膝举起双腿，按照顺逆时针的方式转动脚踝，拉伸紧张了一天的小腿
左右腿各转动10次
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