Question

有什么办法可以减肥

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 *、晚上六点以后拒绝吃任何东西 、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 、每天0粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖

Answer 2

想减多少斤

Answer 3

少吃一点，多运动。

Answer 4

运动，多吃蔬菜多喝水