Question

高考期间会出现那些症状

高考期间会出现那些症状

Answer 1

高考焦虑症 - 疾病症状

脑功能障碍：大脑一片空白、易疲劳、容易兴奋。
情绪障碍：焦虑、惶恐不安、脾气大。
生理障碍：心慌、失眠、食欲紊乱、月经紊乱。
行为障碍：抽烟、喝酒、痴迷网络、游戏等。
高考焦虑症 - 调节方法

1.不要牺牲睡眠时间来学习。因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。
2.不能过分要面子。高考是手段，继续深造是目的，要手段目的化。不要想着我必须考上某大学超过某同学才有面子，这样会增加紧张和焦虑。
3.适当参加体育活动，这是最常用的高考焦虑症的调节方法。体育活动可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成，提高学习效率。
4.听音乐。音乐可使人们被压抑的欲望释放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。
5.自我放松训练。可靠坐在沙发上，以随意舒服的姿势，先紧握双拳，全身肌肉绷紧，然后全身放松，体验紧张放松的主观感觉，然后开始放松训练，由前臂开始，依次放松面部、颈、肩、背、胸腹、四肢，每次10～20分钟，这是高考焦虑症的调节方法中最为有效的。
6.登高远望。若在楼上居住，焦虑时可临窗远眺，心情可很快改善。
7.加强营养。要及时补充，供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，含有这类物质的食物正确配比，可增强脑功能。

Answer 2

这些年的经验，一，个别学生在物质准备方面会出现的问题：1，忘记带手表，有的地区要求是指针类的表。2，忘记带身份证，准考证，很奇怪每年都提醒，每年都有学生忘记。3，只带一支水笔，中途不能用了，需要借。二，测试过程中出现的问题，1，血糖偏低晕倒，这样的情况也经常出现，不是每个考场每年都有。2，条形码粘贴出现问题，这个其实没什么事，但学生心情受到影响。3，答题区域错误，这需要换答题卡，但根据考场规则要向主考申请，需要一定的时间，学生容易耽误时间。三，身体情况，1，考前焦虑，无法入睡，这个是正常的表现，不需担心。2，预防感冒、拉肚子，女生注意生理期，我们这里女生普遍在一个月前找中医开始调理身体。