洪拳静力练习，有什么作用吗？

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秋来春心X
2016-04-06 · 知道合伙人文学行家

秋来春心X
知道合伙人文学行家

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毕业山东理工大学的化学工程与工艺专业，在焦化厂工作九年，从事研究化学工艺方面的工作，现任高级技师。

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好处: 使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。
　　静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。

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萍兔尽念释离1d
2016-04-06 · TA获得超过209个赞

知道小有建树答主

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到这问不如去贴吧

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人盲大
2016-04-06 · 超过12用户采纳过TA的回答

知道答主

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刚性的意思

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