运动节食减肥一斤都没瘦什么原因
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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至少你身体结实了，可能时间短，也许你本来也不是很胖
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或许没做到位吧
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坚持了几天
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半个月
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一点没瘦吗
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