每天一次性做200个仰卧起坐能练出腹肌吗？
16个回答
展开全部
不一定能练出腹肌的
因为腹肌是靠刺激肌肉来的
仰卧起坐只能刺激腰部和背部的中段
但是腹肌你应该看过的吧
不只是腰部中间有
还有两边侧面也有，
所以还是要靠腹肌唤醒，腹肌激活
腹肌升级等动作天天坚持锻炼
然后我推荐一个不错的软件keep
我也在用，挺好的。。。
因为腹肌是靠刺激肌肉来的
仰卧起坐只能刺激腰部和背部的中段
但是腹肌你应该看过的吧
不只是腰部中间有
还有两边侧面也有，
所以还是要靠腹肌唤醒，腹肌激活
腹肌升级等动作天天坚持锻炼
然后我推荐一个不错的软件keep
我也在用，挺好的。。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
保证可以，我每天100个现在都有了
追问
出图片
追答
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不一定 要有一定的方法 还有坚持
追问
什么方法
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
坚持做一个月应该会有吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以的。关键是要坚持
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
