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二宝教你轻松度过平台期
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如何突破减肥平台期
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如何突破减肥平台期？
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打破平衡期是有一定难度的。首先第一步是用一二个月的时间使身体不长胖。然后再坚持下去就会开始减肉了，身体从习惯每天存肉突然变成减肉，会拼命的告诉你饿了饿了。最后你坚持不吃不吃，身体就会屈服了。开始把身上的脂肪燃烧换取人体所需要的能量。这样减肥的目的达到岁
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追问
那要坚持多久
追答
一般一个月会有效果的，我们办公室有个女孩下决心减肥，吃的很少，一天到晚喊饿，坚持了一个月没见瘦。但也没有重，后来第二个月就不怎么整天叫饿了。后来就发现轻了二斤，再后来每个月会轻一二斤现在身材很好的。
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早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶
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