夏季怎样防晒啊?
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如下供参考:
1. 上午十点到下午三点尽量不要外出,在室内也要记得防晒,就算大部分的活动范围是以室内为主,也要记得擦上防晒品,每隔3~4小时要补充一次。
2. 定时补充:记得每两个小时补充一次防晒乳,特别是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等,这些都是很容易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,建议使用较高系数的防晒品;而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。
3. 外出时穿着可以防御紫外线的衣物:如织法细密的长袖衬衫和长裤。
5. 选择宽沿帽,除了可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
6. 戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜,镜片须通过防紫外线测试,可以确实阻挡100%的紫外线。
7. 远离一切反射面,并切记确实涂抹防晒乳液,因为反射面会反射高达85%的紫外线,日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
8. 防晒从小开始,六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免暴晒在阳光下,即使您用推车推着他(她)出去走走,也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
9. 向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积的,虽然青少年时期不易显现受伤的地方,但却难保日后不发展成皮肤癌。
10. 坚定信念并且身体力行:很多人在明白了正确的观念后,却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行,应尝试通过自己的力量,改变周遭亲友错误的观念,大家一起来对抗紫外线。
1. 上午十点到下午三点尽量不要外出,在室内也要记得防晒,就算大部分的活动范围是以室内为主,也要记得擦上防晒品,每隔3~4小时要补充一次。
2. 定时补充:记得每两个小时补充一次防晒乳,特别是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等,这些都是很容易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,建议使用较高系数的防晒品;而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。
3. 外出时穿着可以防御紫外线的衣物:如织法细密的长袖衬衫和长裤。
5. 选择宽沿帽,除了可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
6. 戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜,镜片须通过防紫外线测试,可以确实阻挡100%的紫外线。
7. 远离一切反射面,并切记确实涂抹防晒乳液,因为反射面会反射高达85%的紫外线,日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
8. 防晒从小开始,六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免暴晒在阳光下,即使您用推车推着他(她)出去走走,也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
9. 向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积的,虽然青少年时期不易显现受伤的地方,但却难保日后不发展成皮肤癌。
10. 坚定信念并且身体力行:很多人在明白了正确的观念后,却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行,应尝试通过自己的力量,改变周遭亲友错误的观念,大家一起来对抗紫外线。
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夏季防晒可以选择很多产品,先从最重要的防晒霜说起,选择适合自己的,脸部不要选择太油的防晒,出门身上也要涂,一般来说是3小时补一次,防晒才是有效的,所以做户外的时候随身可以带一瓶小的。
防晒的工具,墨镜,阳伞(黑色防晒效果好,其他颜色基本没有防晒效果),冰袖(开车可以防止晒黑)如果不是很怕热的话,长时间在太阳下暴晒的活动最好选择穿长裤和网鞋。
晒后要注意,第一时间卸防晒霜之后,涂晒后修复,能够将晒的伤害降到最低~~
防晒的工具,墨镜,阳伞(黑色防晒效果好,其他颜色基本没有防晒效果),冰袖(开车可以防止晒黑)如果不是很怕热的话,长时间在太阳下暴晒的活动最好选择穿长裤和网鞋。
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夏天防晒应该怎么选?
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夏天除了硬防晒黑还要有软防晒,夏天要多吃全麦的食品里面富含维生素B
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