Question

坐完四年牢出来后整天自言自语，语无伦次的，晚上睡不着，到处走来走

去。是什么问题。

Answer 1

因为太无聊了！
首先，自言自语，是一种情绪的释放。我建议您找您亲密的亲友，聊一聊天比较好。
另外，要注意重找人生的方向，也许一时找不到灵感，但你可以慢慢探索。
没事儿的时候，先读点书，读点社会类、职场类、技能类、励志类的书籍，
包括看些新闻、报纸，
应该对你找方向，有帮助。至少能提高一些知识 文化水平。
还有，注意白天体育运动，户外活动，这样对你晚上睡眠有帮助。
祝你快乐起来！