运动后肌肉酸痛怎么办
可能因为昨天运动负荷太大了，今天肌肉酸痛，那我今天还能继续运动吗？因为在减肥中，不想半途而废，又怕再运动会影响身体，怎么办呢？？...
可能因为昨天运动负荷太大了，今天肌肉酸痛，那我今天还能继续运动吗？因为在减肥中，不想半途而废，又怕再运动会影响身体，怎么办呢？？
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46个回答
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运动后肌肉的酸痛证明是你的肌肉有在参与，证明你练到位了，锻炼完后，吃些鸡蛋，牛奶，牛羊鸡肉，里面都含有丰富的蛋白质，可能帮助你的肌肉缓解和增长，在加上良好的睡眠，就可以了！
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先坐下来休息一下，在疼痛的地方檫点跌打油。还有，要经常锻炼，不能半途而废；但是，不能过度的远动，适量就好。
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肌肉酸痛是会有的，这是训练后的身体反应。训练完后要有一段时间的放松整理，比如慢跑，拉伸。慢跑是放松下紧张的肌肉。拉伸是把紧张的肌肉拉长。如果有时间，晚上最好两个人一起放松肌肉。
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健康、养生、酸疼、运动、肌肉,运动过后的肌肉酸疼，到底代表什么？肌肉疼痛的2个原因。
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运动后肌肉酸痛是由于运动激烈或者是超负荷运动造成肌肉轻度拉伤，用热敷的方法能缓解疼痛，建议休息几天后再运动
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