Question

怎么才能长高？只要速度快一点就行，长的再少也没关系，前提是见效必须快，长的少没关系。我身高146，

怎么才能长高？只要速度快一点就行，长的再少也没关系，前提是见效必须快，长的少没关系。我身高146，11岁，想长到165，得长多久？

Answer 1

年龄来看长高的空间应该还不错的，但是还是要结合自身的成长情况来判断，一般在发育后长的速度越来越慢，生长盘也在开始慢慢闭合，生长盘一旦闭合就不能再自然长高。建议是抓紧时间长高。注意要早睡和做运动。想要长高有效最好就是在睡前使用Tall plus成长运动器材帮助做成长伸展运动

Answer 2

才11岁，长高空间还很大，晚上早点睡，多做运动就行

Answer 3

多补补钙，平时多做体育运动，跑跑跳跳。

Answer 4

多运动多吃饭一点不要喝饮料早睡不熬夜