Question

棍术的注意事项

Answer 1

（1）必须持之以恒。棍术不是几天就可以练好的，要从马步、虚步、丁步、歇步、四六步等基本步练起，必须持之以恒。
（2）练习时候手臂、手腕要放松，这样动作才不僵硬。
（3）防止压腿拉伤韧带。压腿压到一定程度要适可而止，压腿时要放松，不要紧张，否则很容易受伤。