Question

瘦素是什么东西？

Answer 1

瘦素是人体脂肪组织分泌的一种激素，具有很多的作用，比如增加脂肪分解，抑制食欲等等。

Answer 2

　　（1）大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋

　　白质。

　　（2）韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增

　　强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

　　（3）洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少

　　量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

　　（4）香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂

　　蛋白质有相对增加趋势。

　　（5）经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用

　　。

　　（6）胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液

　　中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　（7）海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

　　（8）豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积

　　。

　　（9）黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　（10）白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。

　　（11）绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。

　　另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用