求好心的大神解答，我是女生最近在练腹肌撕裂者想要几块腹肌，平时经
求好心的大神解答，我是女生最近在练腹肌撕裂者想要几块腹肌，平时经常运动所以不胖，隔天一练，练的时候觉得费力但是练完腹部一点都不痛，是怎么回事...
求好心的大神解答，我是女生最近在练腹肌撕裂者想要几块腹肌，平时经常运动所以不胖，隔天一练，练的时候觉得费力但是练完腹部一点都不痛，是怎么回事
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肌肉耐受
动作不到位
拉伸到位
痛感只是判断效果的一部分，主要还是通过自己触摸和视觉看。
动作不到位
拉伸到位
痛感只是判断效果的一部分，主要还是通过自己触摸和视觉看。
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