Question

最近睡眠质量很差，一点点响声就会醒来，就睡不着了，要么就是睡着了老是做梦？

Answer 1

如果是外界压力导致的，应该放松点凡事放宽心，没有解决不了的。如果是生理或精神上的最好找中医调理，别吃安眠药，长期失眠对肝胆不好。如果都不是，就是你觉太轻了，屋子里窗帘挂厚一些（把屋子弄成小黑屋，再带个耳塞，眼罩。）

追问

恩，谢谢，抽空看个中医，调理下

追答

中医讲究望闻问切，治本，见效慢，会出现停药后突然好转现象（我是亲身体验过）。去正规的中医院，别去小诊所。你年轻，别吃西药，会吃坏的。要相信正经八百的传统中医学。祝你健康。

Answer 2

你是不是最近碰到事情，思想压力太大，适量给自己减压，别想太多，就好了

追问

恩恩，谢谢！或者是真的事想多了

追答

我以前工作压力很大，也失眠，现在回老家了，也好了

Answer 3

亲，我也是这样哦，跟你的一样，真的是好烦啊，而且晚上比较难入睡，

追问

是啊，白天上班又没精神

追答

我也是啊，可痛苦了

Answer 4

听着轻音乐睡觉

追问

我是越听越睡不着