用什么药材泡酒最补肾
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人参、鹿茸、鹿鞭都是补肾的上品。但是要根据自己的情况选择。
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两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，
自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，早、中、晚
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