Question

老年人适合做什么运动

Answer 1

健步是比较长见的 适合孤僻老人 当然也可以参加老年人活动 比如广场舞 太极 拉 一帮人一起也不尴尬

Answer 2

看你需要，想练成什么样了。可以激烈点，也可以舒缓一些的。日本60岁的老爷爷做力量训练10年，70岁的时候，可以推走汽车，做俄式俯卧撑。中国王德顺老人，也是从60岁开始做力量训练，如今可以上T台走秀。没有规定老人只能做什么运动，只是看你需要。

Answer 3

太极，象棋，打牌（勿赌），散步，旅游，带娃。。

Answer 4

散步，游泳，打太极，大门球，广场舞。

Answer 5

慢跑，太极拳，游泳等。