Question

腿粗，上身瘦，下身腿特别粗，希望有什么办法可以减下去，不要快，只

腿粗，上身瘦，下身腿特别粗，希望有什么办法可以减下去，不要快，只求有效，嗯，腿上的肉一捏一把，比较软，如果是空中蹬车的话，希望可以告诉什么是标准的，反正有效就好

Answer 1

你有没有想过为什么会这样？有没有确定是腿部脂肪堆积的原因抑或是肌肉松弛？还有性别年龄等个体情况也要考虑，原因不同方法肯定不一样。如果不在乎效果明显，只要是腿部练习当然都会有些效果的。
而说到原因，这个与既往生活习惯、运动习惯有很大关系，很可能涉及躯干平衡性方面的问题，只靠肌肉练习不可能解决问题。