Question

晚上吃东西对身体好吗

Answer 1

最好睡前2小时都不要吃东西,这样对胃不好,而且还容易发胖.实在饿了,可以睡前半个小时喝杯牛奶,不但对身体无害,还有帮助睡眠呢.

Answer 2

睡前一小时内，不应再进食，不然胃肠负担加重，会影响睡眠，同时也会造成其他脏器机能紊乱。
睡前半小时，喝适量牛奶、
蜂蜜水
等甜质流食，有助于提高
睡眠质量
(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。
另外，睡前喝牛奶，还有助于牛奶中钙质的吸收。
高血压、糖尿病、
心脑血管疾病
、
肝胆疾病
等慢病在近10年来呈高发趋势，这与
晚餐
进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补
早餐
和中餐，片面追求摄入高脂肪、
高蛋白食物
的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。
晚上尽量不要
吃水果
、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在
夜间
会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。比如虾皮，
带骨
小鱼等一定不要吃，以免引发
尿道结石
。
长胖跟个人的身体体质,内分泌有关,当然也和饮食习惯有关。有人
吃东西
不容易胖，有人则容易发胖，后者就应该注意控制自己的饮食，尤其不要在睡前吃东西，因为
食物热量
不容易消耗掉，就会
使人
发胖

Answer 3

晚上吃东西对身体好吗？晚上应该少吃一点，到了九点以后就不能再进食了，吃多了，对身体有害

Answer 4

分情况，如果晚饭米吃，去吃夜宵记得要半饱不要吃油性太大的，内样不仅发胖还会伤胃，吃了晚饭吃夜宵，容易消化不良，

Answer 5

晚上吃太多东西对于身体特别不好