Question

如何改变自己悲观的心态

Answer 1

你好，悲观心理是一种自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我谴责，安全感缺失和对预期的负性思维方式。一般来说，容易产生悲观情绪的个体都有一定的共性，表现为意志脆弱，生性胆小，但其实是适应长期的欲满不足的状态而处于情绪低水平活动中。
克服悲观：1.使自己乐观 保持良好的心态 学会自我欣赏 多些时间用知识充实自己 多些丰富的节目安排业余生活 少些自我封闭自怨自哀
2，在平时生活中不要胡思乱想，多交朋友，使自己忙起来。
3，要正视悲观，每个人都有悲观情绪，做好眼前。
4，多做些积极地事，看些积极地书（例如积极心理学，辛福心理学） 。
望采纳！

Answer 2

乐观地对待生活与挫折，思考时又不知不觉陷入悲观。多读书，多运动，多旅行，偶尔放空自我。

Answer 3

多出去走走多接触接触人

Answer 4

Answer 5