Question

微胖的人要怎么瘦身呢？怎么做能瘦下来？

我身材还可以，就是给人感觉肉肉的，全身都有肉偏微胖，我还想再瘦点，不知道像我这样微胖的人要怎么瘦身，谁知道怎么做能瘦下来

Answer 1

 每天多练仰卧起坐，最初从一分钟做5次，然后慢慢增加直到每次练30分钟左右，练的时候要用腰部发力，平时上下班走路要加快步伐，对瘦腰腹有很大帮助，长期坚持运动锻炼，三个月左右就能减掉一半的赘肉，总体来说运动瘦腰太慢了，真心不如痩立美好，用半个月左右就能明显看到腰围变小，要比运动快好几倍呢，期间配合运动会瘦的更快，用美美后每周锻炼2-3次，瘦了后腰身曲线也好看

 !!!    

~~~