Question

每天睡6个小时够了么

Answer 1

这个是因人而异的吧！有的人睡八小时才能够，有的人睡五小时就够了，说到底，只要睡眠质量好久都不是问题。不过现在人失眠是常事，最好还是注意生物钟的培养，减少熬夜等坏习惯，睡前最好饮用眠梦香，能够舒缓紧绷身体，延长睡眠时间，帮助改善失眠情况。

Answer 2

因人而异，生理体质不一样，一般婴幼儿睡眠时间长，老年人时间短，体力和脑力劳动者睡眠时间不太一样，这个要看个人跟吃饭差不多，以不困为主，精神状态自己判断，一般成年人是8小时左右
理想睡眠时间，
儿童10个小时
青少年9个小时，
成人8一9个小时。

Answer 3

这个要看睡得怎么样了，如果一直睡得很沉，也不做梦，第二天神采奕奕，那就足够。如果一直醒来，失眠睡不着就说明不够。所以要想改善失眠，最好白天多做运动，消耗多余精力，晚上饮食不要太油腻，最好可以饮用眠梦香，可以帮助舒缓神经，减少焦虑，帮助提高睡眠质量。

Answer 4

那要看你多大，一般是要睡7-8小时