Question

吃什么水果减肥最快

Answer 1

要知道多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
在生活可以多喝水 少喝碳酸饮料 尽量不要喝酒 也可以参考一下<稼瑾hong廋身心得>也是不错的办法

Answer 2

Answer 3

吃什么水果减胖最快

Answer 4

可以多吃一些苹果、柚子、西瓜 此类的水果
但是吃任何东西都是要有量的 所以在饮食上多加以控制吧

Answer 5

一、饮食

禁忌：1.不能吃高糖的食物。像：糖果，蜜饯，雪糕，蛋糕，面包等

2.不能吃高油高盐高脂肪的食物。像：汉堡，薯条，油条，披萨，腌制加工类食品等

3.不可以喝酒，白酒，啤酒都不可以，碳酸饮料，果味饮料等都不可以。

二、运动

运动需要有氧运动和无氧运动结合。无氧运动在一定条件下改善了体型，提高了身体的基础代谢，配合有氧运动可以更好的减掉多余的脂肪。

正式训练时，可以选择清晨或者下午吃完饭一小时以后开始。注意补水，但是不要一下子喝太多。譬如：无氧运动(跪式俯卧撑、平板哑铃卧推、平板哑铃上推等)，有氧运动(跑步、跳绳、健身操、动感单车等)。

三、减肥产品

在科学健康的减肥道路上，人类做出了无尽的努力，也走了无数的弯路。事实是检验一切真理的标准，众多瘦身成功的事实告诉我们，波颜婷才是最好的减肥产品。