Question

如何快速锻炼身体？

我15岁了，男孩，比较瘦，体质也比较差。。。有没有什么适合我的锻炼方法。。。。令我在这暑假时间内体质增强一些，，肌肉增多一些，，，，，，呃，，，谢谢了（那个，刚开始。。。别来太剧烈了。。我受不了）谢谢谢谢谢谢谢谢~~~~~~~~~~~~~~

Answer 1

可以天天早上跑步啊，做虎卧撑，仰卧起坐.......天天坚持就可以了，并逐渐坚强锻炼强度。

Answer 2

Answer 3

嗯嗯，
我们一样 我建议去学跆拳道 什么的 ！

Answer 4

到健身房要专业健身教练知道啊。