Question

想知道如何应对不健康饮食？补充：常年一个人在外工作，饮食不规律，总是吃泡面叫外卖，肠胃不好。

Answer 1

我也有过你这种情况，饮食不规律，饿过头了就暴饮暴食，饱一顿饿一顿，经常吃方便面，所以导致我现在肠胃相当不好。
如果实在做不到规律饮食，健康饮食，至少要保证饮食时间要规律，你身边经常带一些食品，比如面包牛奶麦片八宝粥水果等，定时补充点食物，避免太饿和太饱。
另外泡面少吃

Answer 2

独自在外的辛酸 我 能够体会，其实也不是嫌麻烦不想自己做饭吃得健康，而是工作太忙没有时间。泡 面 干粮 都 是 家 常便饭，有的时候忙得连水 都 喝不 上 ，饮食不规律肠胃自然 就 不好了。 我 现在为了调 理 肠胃一直 都 在吃来益益生菌，每天带一条到公司，有空的时候 就 喝，对饮食不健康导致的便秘非常有效，而且肠胃也好多了， 推 荐给 你 ~