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睡前一到两小时最好不要吃东西，别剧烈运动。
实在饿了也别吃油腻或者其他难消化的食物，更不能吃撑。
总之要合理按时饮食，对胃才是最好的保护。
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睡前不要吃太饱，饿了再起来吃
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如果实在饿得不行 就吃些水果吧 晚饭吃好 不要太晚睡就不会半夜饿了
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半夜 突然饿了 喝牛奶不伤胃。
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睡前不要吃太饱这是第一 第二不要趴着睡正躺着睡
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