剖腹产坐月子,可以吃鲫鱼吗 喝鲫鱼汤可以吗

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浪子心丶Fly
2017-01-12 · TA获得超过21.4万个赞
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 鲫鱼汤,乌鸡汤,猪脚汤,鲤鱼汤都是非常好的下奶汤,对产后身体恢复很有好处.
但要注意几点:
1、鸡汤只能喝公鸡汤,不要喝母鸡汤,因为母鸡肉所含的雌激素会抑制泌乳,所以在月子里不要喝母鸡汤。
2、喝汤时要连汤带肉一块吃,因为大部分营养都还在肉里,千万不要只喝汤不吃肉。
3、煲汤时要慢火,水量不要太多,因为产妇一次喝不了那么多,要保证每次吃到新煲的汤,煲汤时中间不要加水。
4、虽然汤营养美味又下奶,但其他食物,水果蔬菜都要跟上,营养均衡才能下奶,才能尽快恢复元气。
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