心里事情多，晚上总失眠，怎么办？
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请注意以下几点：一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。 二、调整饮食结构：以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。 三、心理调整：要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。四、配合服用益智GABA（γ-氨基丁酸），效果会更好。
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