Question

青年人严重掉头发该怎么办？

头发油腻，每次洗头掉好多，男，25，脱发已有一年，每次洗头掉头发都好多，半天不洗就非常油腻。

Answer 1

掉头发的原因有很多，有脂溢性脱发，精神性脱发，遗传性脱发，产后脱发等，脱发的原因和日常生活的规律有关系，经常烫染，吃油腻刺激的食物，吸烟喝酒，熬夜都会导致脱发。建议去正规的大医院检查一下比较好，看看具体情况再对症下药，不要抱有侥幸心理去尝试一些偏方，而错过最佳的治疗时间。平时的时候多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆，这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要熬夜。脱发时间较长的话，可以看看符不符合植发的条件，植发的技术现在已经比较成熟，可以不用担心有其他的副作用。

Answer 2

充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害

Answer 3

脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始脱发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。
脂溢性脱发的治疗首先注重头发的保健护理，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。另外应注意饮食清淡，少食油腻及辛辣食物，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。