肠胃不好的人应该怎么从饮食上调理
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肠胃不好的人应该吃什么呢？
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生活规律，要吃易消化的食物，细嚼慢咽、不宜过饱，忌生冷与刺激性食物等。 保持良好的情绪，放松精神，适量运动， 对功能性消化不良引起的腹胀很重要。饮食生活的无序,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,根在胆,抽空到田间刨些带根的紫花苦菜茶,煮点汤，红糖适量,煮好后放入，原产地灌南，花冠呈紫色，叶子背面有白色绒毛，煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息
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经常喝点蜂蜜水不错
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吃点容易消化的食物，适当地的吃一点山楂
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