Question

减肥的好方法有哪些呢？

Answer 1

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

1、控制饮食，逐步较少食量，细嚼慢咽是减少食量的最好方法，因为在慢吃的过程唾液分泌会越来越少，就能使食欲不再旺盛。要少吃或者不吃油腻的食物和甜品，不吃夜宵。
2、逐渐加大运动量，最好是游泳。
两者都不能操之过急，要有个循序渐进的过程，这样才不至于伤害身体。
还有一点更重要的就是，有信心，持之而行。不能三天打鱼两天晒网。

Answer 4

控制体重其实就两条，闭上嘴迈开腿。三餐正常吃饭，零食什么的都戒了，每顿吃饭8分饱，晚饭后禁止任何形式的夜宵。奶油，巧克力等高热量的食物少吃，再搭配适量的运动，体重很快能瘦下来的

Answer 5

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的