每天都运动为什么体重还是没有下降？
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原因很简单吗 肌肉是比脂肪密度大 所以肌肉比脂肪重许多 你不做运动后肌肉流失了 所以就感觉变轻了 其实只是肌肉流失的结果
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饮食和运动同时控制，单单运动肯定也会瘦的，但是你的饮食也会因此而变大。如果只是为了减重，饮食是更加重要的。少吃肉、多吃水果绿色蔬菜，甚至可以用大量水果、蔬菜、少量饭来代替主食。过程一定是痛苦的，结局却很美好。坚持既是胜利，最后给你最激励的一句。99%的胖子瘦下来都是帅哥美女，颜即正义。
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一是可能你运动量不够，二是你的脂肪转变成肌肉了。
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2017-08-03 · 知道合伙人母婴行家
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知道合伙人母婴行家
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瘦身是要搞科学的，如果一次吃东西太多，晚上8点后还吃东西，睡觉时间少，都会有可能瘦不下来。
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