最好的艾灸时间是什么时候?

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匿名用户
2020-05-28
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艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间

据《内经·灵枢》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

一般来说,晚9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬;凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春;上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏;下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋。

艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间:

上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。 

一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2—4点为宜。

艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间

艾灸时间:

1、如果是日常保健,建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位,尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右,灸完喝点温水,补充水分即可。

2、如果你是想调理自己某些病症,建议每天连续艾灸,10天一个周期,然后再休息几天。

而且,每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位,比如有热量往里面渗透,或者往四周扩散,或者有其他感觉如酸胀,痒痛等。这时候不需要在乎时间,一直艾灸到这些感觉消失为止。不然,效果不显。

本文来自学艾灸网

o追忆_似水流年
2016-11-25 · TA获得超过3957个赞
知道小有建树答主
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关于艾灸的时间,笔者觉得闲时艾灸是最好的。
1古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是“日出而作日落而息”,他们做的是农活,冬天的时候,可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。
2
而我们现在白天要上班,基本上没有时间去艾灸的,也许会有人告诉你,艾灸上午九点到十一点这个点是最好的,这个时间段阳气比较旺盛的,但是偏偏这个时间段很多人都在上班,总不能上班的时间艾灸吧?
3
所以用艾灸治疗疾病,应该是闲时最好。当你闲下来的时候,心静神清,不急不躁,恬淡休闲。这个时候治疗,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。
很 多人都是在晚下班的时候艾灸的,一样收到了很多可喜可贺的效果。如果我们白天灸后,匆匆忙忙上班,这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的。晚间 灸后睡觉,不在外出,我觉得还是晚间艾灸最好。虽然我的说法有悖于古人的说法,我觉得应该根据不同的年代,不同的文化背景,而决定不同人的治疗方法。
季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
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灸正堂养生
2017-10-18 · TA获得超过1万个赞
知道小有建树答主
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艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同:
1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部比较好。
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琉璃碎琉恋殇
高粉答主

2020-04-16 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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远远的huanyuan
2017-10-17
知道答主
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中医讲究子午流注法,就是每个时间段都会有脏腑比较活跃,如果不能严格按照子午流注的时间来做艾灸,争取在晚上十点前艾灸,因为艾灸是补充阳气的,晚上是阳气潜藏的时间,如果晚上艾灸可能会引起失眠。白天艾灸都很好!
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