Question

怎样减肥效果最好

怎样减肥效果最好男 主要是减肚子和腿还有胸

Answer 1

平衡饮食：既然想减肥，那么少吃一点肯定是要的，即便是懒人最快的减肥方法，也绝对不能忽视这一点。首先，大家要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物;其次，要多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。最后，实在嘴馋，那就学会选择合适的零食。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核桃，这样不仅有助于减肥，而且还能美容保健哦。
加强运动：不运动是绝对不能减肥的，这一点就像黄金准则。当然，运动也没有你想象的那么复杂，每天快走几十分钟，上下班提前三个站下车，或者是用自行车代替公共汽车等，都能起到非常可观的瘦身效果。让这些简单的运动成为你生活的一部分吧，每天只要抽出30-40分钟，做一些简单的运动就可以燃烧脂肪，减掉身上赘肉。其次在饮食和运动的基础上可以服用安全有效的减肥产品如舒尔佳，它是脂肪酶的额抑制剂，抑制脂肪的吸收，减肥效果更好。

Answer 2

不妨试一下这套高效燃脂的hiit训练计划，一共四个动作，每个做四到五组，坚持下去一定能瘦下来。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

吃水果套餐，不节食，不运动，不是药💊我都用了瘦了