Question

坐月子便秘吃什么好

坐月子便秘吃什么好

Answer 1

🌻哺乳期妈妈吃藕粉的好处

🍀莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，熟莲藕能 健脾开胃，有消食、止泻的功效，是帮助妈妈祛瘀生新 的佳蔬良药。
🍀生莲藕性凉，能健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，对产后恶露不净、伤口不愈合有较好的疗效。
🍀藕的含糖量不高，又含有大量的维生素C和膳食纤维, 所以不用担心吃完后会发胖。
🍀莲藕中含有丰富的维生素和矿物质，营养丰富，能 够健脾益胃、清热生乳。妈妈多吃莲藕，能及早清除腹 内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌， 有助于对新生儿的喂养。
🍀在根茎类食物中，莲藕含铁量 较高，对产后缺铁性贫血的新妈妈大有帮助。

Answer 2

是气血不足了。产后失血，肠道失养。可以吃中药调理。也可以不调理，等气血自己上来了，也就好了。可以吃山药，大枣，煮粥。多吃蔬菜。

Answer 3

产妇便秘一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时产妇时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂和痔疮。