Question

散打对身体有什么好处吗或者坏处

Answer 1

散打的好处 ；参加散打训练的运动员一般较强壮、精神饱满，在力量、耐力、灵巧、速度和柔韧等身体素质方面均有良好的体现。散打运动员内脏器官和神经系统的功能较一般人均有明显的提高。 培养毅力，增强刻苦耐劳和勇敢拼搏的精神。
坏处，散打是对抗项目，最终的表现形式是两人肢体的击打，具有一定的危险性，不仅来自队友的击打，还会摔倒的的可能性，有一定的损伤可能。

Answer 2

散打可以练平衡、反应、爆发、耐力、耐性、专注力，对身体的话更加重要的是协调性，业余练不会有什么坏处，但要注意前期练习手腕、臂关键、腿关键的保护，循序渐进，因为这三个关节容易伤，特别是手腕伤了复原起码1个月