Question

糖耐检查空腹4.71，一小时8.29，两小时8.85，医生说不太好，怎么办？

糖耐检查空腹4.71，一小时8.29，两小时8.85，医生说不太好，怎么办？一般中午喝汤有荤菜，早晚是粥加素菜！

Answer 1

控制饮食，适量运动，粥就别喝了，荤菜少吃，尤其肥肉别吃，少盐，不吃高糖，高淀粉食物。

追问

为什么不能喝粥啊，就是白米粥啊

追答

白米粥升糖快。最好吃杂粮，粗粮

追问

哦，我一天三顿都是米，和这个有关系？

追答

是的

大米要搭配杂粮吃，大米淀粉含量高，升糖快，要少吃。