Question

有什么方法能快速祛湿

Answer 1

可以多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等。虚寒体质的人湿气重喝稀健薏米红豆茶，提醒：孕妇及产妇不宜服用薏米  

Answer 2

祛湿用什么方法比较好？李楠老师告诉你，喝红豆薏米茶，红豆中药称赤小豆，有明显的利水，健脾之功效，饭后来一杯有效排出体内多余水分。

Answer 3

祛湿有很多方法，但是也不是立竿见影的效果，必须坚持！
1多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
2保持屋内空气流通 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3少食甜腻食物 在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4避开生冷食物 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
5洗头时注意两点 在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
6 保持衣物干爽 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
7夏天不要贪凉睡地板 尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
8潮湿下雨天减少外出 还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
9少饮酒酒助湿邪，酒精少碰为好。在西医看来湿气是不存在的 ，但是中医里面是有的，二现在很多亚健康的人的疾病很难治疗，湿气在体内影响着我们的健康，
10可以喝一些祛湿的茶如微罡善健的湿清茶，配方的祛湿茶，在南方比较流行，或者每天坚持自己煮祛湿粥，如果难得煮也可以直接选择赤小豆薏仁代餐粉也是可以的，只要产品的质量好，不是转基因的就行！

Answer 4

京城二锅头，哪