Question

怎么才能快速瘦下来又不反弹呢？

Answer 1

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 2

想要快速瘦下来而又不反弹，那你需要健康的饮食，饮食要比较的均衡，运动的话也需要运慢慢的运动。不能过度。荤素要搭配好。运动不能过量。

Answer 3

不要节食 不要过度运动 你可以试试针灸按摩这类方法 但是平时也要注意饮食 不要不忌口 要不怎么瘦下来的 也还会反弹

Answer 4

一定要让自己的饮食和作息规律起来，保持运动。

Answer 5

减肥是一个科学漫长，讲究循序渐进，减肥的方式和时间长短也是因人而异，但是，不要为了快速减肥而做影响身体健康的事。