假期后，小学生如何收心开学！调整状态？
在经历了一个长假的吃吃睡睡的悠闲生活后，各位免不了会有一些假期综合症：早上起不来，晚上睡不着，学习打不起精神等。那么该如何调整学生的状态呢，让孩子在新学期有一个好的开始呢？
放假后孩子们身心一直都处于放松状态，为了更好适应新学期生活，开学前一周，建议家长应对孩子进行指导和引领，帮助孩子提前预习开学状态。
首先同步的“安排表”，让孩子“倒时差”。作为家长而言，不能让孩子“急提前一周调整作息时间。帮助孩子调整自己的生活，制定一张与学校生活刹车”，比如要求孩子必须几点起床、禁止看电视、上网等等，而是提醒孩子，明天要早起，看电视不要太晚等。对于自律性较差的孩子，不要急于指责，多和他们商量一下，让他们慢慢改掉假期养成的懒散习惯。
其次，认真整理假期作业。家长督促并检查孩子作业完成情况，作业要分学科整理，查漏补缺。同时父母可以和孩子共，家长可以给孩子讲故事，这样为孩子新的学习注入精神动力。最后家长读一些书籍，在阅读的过程中，孩子浮躁的心也会沉静下来。低年级的孩子可以和孩子一起去准备学习用品，整理新书、新文具，这样让孩子有更浓厚的学习兴趣，为迎接新学期的学习做好充足准备。
家长应与老师做好沟通工作。对沉溺于假期无法自拔的孩子，除耐心做好心理疏导工作外，还要及时和老师做好沟通工作。
一些家长在假期一心想让孩子过个快乐年，尽量满足孩子的要求，孩子想干什么就干什么，想玩什么就玩什么，对孩子听之任之，完全打乱了孩子正常的生活规律。在开学之后，家长应督促孩子按时作息，以防止刚开学给孩子带来疲惫感；协助老师做好孩子的“收心”工作，限制孩子所沉溺的活动，如看电视、上网玩游戏等；帮助孩子恢复正常的生活规律，使孩子尽快习惯正常的学习生活。
作为学生应及时做好调整，合理安排作息时间、就餐时间、学习时间等，迅速进入学习状态。
学生应主动地去整理好自己上学所用的学习用具，远离游戏，少看电视，可以多读读书，把自己新学期的书本翻看一遍，让自己对本学期的学习内容有所了解，如有不懂或不认识的，可以让家长辅导；也可以制定本学期的学习计划、读书计划等，使自己在以后的学习中有据可依，合理安排。建议孩子们逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，帮助自己消除“开学焦虑症”，迅速回到学校生活中来。
另外，安全问题还是关键。一定要注意出行安全，家校合力做好开学后学生的安全教育工作。
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专注学生学习方法提高，让学生通过学习技巧的提升，使学习更高效、更轻松，轻松让孩子成为一个优秀的学生。
———————授人以鱼不如授人以渔
眼看快开学，孩子还是睡到日上三竿？还是每晚电灯熬夜赶作业，睡眠作息完全混乱？有没有戒断电子产品，有规律地运动阅读调整状态准备开学？如何作为家长的你，也在忧心如何让孩子从快乐暑假中收心、恢复学习状态，今天的文章一定要点赞收藏，分享六大秘诀，教你如何引导孩子“满血复活”，开启新学期！
从调整生活饮食习惯开始
与孩子谈心展望新学期
引导孩子制定新学期学习计划
遇到不懂的问题要及时问
学习伙伴互相监督不易偷懒
提前进行新学期学科预习
晚上熬夜、第二天睡不醒的作息必须改掉，白天多多进行户外运动，少看电视、少玩电脑，因为大脑过于兴奋晚上就会睡不着。若迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。且饮食习惯也要适当调整，拒绝油腻、煎炸、冷冻的食品，避免吃坏肚子影响开学。
家长可以和孩子一起，找一个安静的晚上，一起来反思上一个学期有哪些美中不足、亟待改进的地方。晚上写作业吃力是因为没有良好的学习习惯吗？考试被扣书写分是因为平时作业潦草吗？知识点不牢固是需要注意课堂上的学习效率吗？
抓住短板，才能制定可行性强且对未来有益的目标。通过反思不足，可以列下新学期需要注意的事项以及阶段性的目标，帮助学习找到方向，让新学期动力满满。
要想实现目标，就必须落实到实处。建议列出一天的日程规划，再根据每天的作业情况做细小的调整。计划不仅包括完成作业、定期复习、预习等学习日程，也要有足够的阅读、运动和休息时间。劳逸结合的计划才能让执行者长时间坚持，有条理的计划也能避免放学后四处乱晃，浪费宝贵的学习时间。
刚开学时，孩子的身体和心理可能还处在暑期的悠闲状态，上课时易分身、注意力不集中。所以家长要不断提醒孩子，课堂注意力要集中，跟上老师的思路。可以在桌上贴便利贴，写上“注意听讲”的大字提醒自己；或是做好课前预习，有的孩子是因为内容有难度，听不懂才会神游。并且，遇到了不懂的问题，也要尽快弄清楚，可以问老师或是同学，不要拖延，这样才能快速恢复学习状态，避免知识越落越多。
如果大家觉得自己学习没有动力，可以找上自己的朋友一起比赛学习。一起制定计划，一起监督对方有没有按时按质完成，还可以互相抽背古诗、单词等，或是分享晚上阅读的书籍。这样学习的劲头会更足，不容易出现偷懒的情况，成绩进步得也会更快。
暑期最后半个月，除了坚持课外阅读，要更快速适应新学期，重点在于引导孩子进行新学期知识预习，提前了解接下来要学习的知识内容。教材预习就是通过阅读新教材,提前熟悉知识点、公式，简单明了，可以在很短时间内迅速了解整本书的大致内容。
