晚上睡觉失眠多梦出汗怎么食疗
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你这是内虚，气虚的现象，建议你早上晚上多吃一些豆制品、鸡蛋和奶类，中午吃一些荤素搭配的饭菜，平时可以喝一些补气血的，有太阳时，多出去走走，运动运动，散散心，晚上少玩一些手机或者辐射高的东西，早点睡，一般坚持半月左右就好了！严重失眠的建议去医院检查一下
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