Question

上高三的儿子老发脾气,做家长的该怎么办？

Answer 1

高三学生会产生诸如爱发脾气等焦虑急躁情绪的主要原因有：
（1）对高考有过高的期望，超过了自身的实际水平。
（2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。
（3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。
家长可以从以下几个方面来帮助孩子稳定情绪、平和心态，解决问题：
1、客观理智地看待高考

形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千差万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。所以家长应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。
2、正确地进行自我评价
形成孩子情绪焦虑急躁的另一个主要因素是孩子过低的自我评价。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的不足，就会形成自卑的心理，这种自卑的心理让孩子在学习上没有自我的控制感，总是觉得自己不如别人，看到别人学什么、什么时间学、怎么学，他也跟着人家学，宁可相信别人，也不相信自己，这样在学习上盲目地跟着别人跑，自己在学习上没有主要思路，弄得自己很慌乱而学习上又没有什么起色。
我们知道学习上要找到适合自己的学习方式和学习方法才能使成绩提高，而简单的模仿和跟随他人是无效的。所以家长有必要让孩子客观正确的看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观的看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。高三的孩子他们受神经系统的发展和生活经验的限制，他对自我的分析能力还是有限的，所以我们家长要主动帮助孩子客观冷静的对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。
3、学习是一个积累到释放的过程，不能急功近利
很多学生在学习上都急功近利，这个月觉得自己对学习投入了很多的时间和精力，下个月就要求成绩一定要有明显的进步，如果短期内看不到成效就灰心丧气，不再坚持或轻易的否定自己。学习是一个从积累到释放的过程，是将知识转化为能力的过程，学习效果的显现总是滞后于对知识的积累，是需要一个过程和时间的。所以家长要让孩子明白这个道理，不要轻易的否定和怀疑自己，而是需要鼓励孩子继续坚持和努力。
4、帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实
学习计划的制定应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。另外学习计划的安排一定配合学校的教学进度，家长要和学校教师保持良好充分地沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。家长最好能和孩子一同进行学习阶段性总结，帮助孩子分析学习上取得的进步和不足。
有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来的学习品质，这时家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。
通过学习计划的制定，孩子在心理上就对每天的学习时间和学习任务心中有数，增添了紧张感和踏实感，既不会思想忙乱也不会对学习无从下手，心理保持紧而不乱的状态，这是备考中最佳的学习状态，这个状态也利于学习效率的提高。当孩子通过自身的努力，顺利完成一个阶段的学习任务时，他的心中也会充满学习的成就感和踏实感，这种感觉有利于稳定孩子的焦虑和急躁情绪，所以帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。
5、意念中断法
家长可以教给孩子一个简单方便的方法来帮助孩子降低焦虑水平，稳定情绪。这个方法就是高考前不想像高考的后果，不要困扰于“我能考上吗？”、“如果我考不上我该怎么办?”、“如果我没有考好我该怎么面对我的父母？”、“考上的学校是个什么样子？我能喜欢吗？” 之类的问题。当孩子的脑中出现这些想法时，就要有意识的打断自己的这些想法，而用另一些想法来替代，这些想法是：高考前的任务就是如何做好复习，我要把担心、焦虑的时间用来学习，不要用现在时间去担忧未来，白白耗费现在学习的时间，我能做的就是紧紧抓住现在。高考以后的事情还是等到高考结束后再考虑也来得及。这个方法简单易行，效果快。

Answer 2

　高三学生经常发脾气，家长先要找到原因所在，大多数情况都是因为学习压力太大，心情太紧张，比较烦躁不安所以稍微有点什么事情就发脾气，家长能做的就是多和孩子沟通，不要给孩子施加学习上的压力，还要帮助孩子缓解学习上的心理压力和情绪紧张感，高三学习本来就紧张，要是孩子的心情不稳定情绪激动，很容易因为成绩落后或者学习上的困难有什么过激行为，所以家长要处理好这种情况

Answer 3

古人云：“文质彬彬，然后君子。”作为家长，都希望自己的孩子能够文质彬彬，时刻保持一副有教养的样子。但是，现实生活中，每个家长都会遇到自己孩子发脾气的情况，面对发脾气的孩子，家长朋友究竟应该怎么办呢？建议大家做好以下三条：
第一是正确认识。人有七情六欲，喜怒哀乐，每个人都不可能一直心情舒畅，事事如意，所以孩子发脾气属于正常的情绪反应，家长对此不应该感觉到奇怪。相反，如果自己的孩子一直不发脾气，有了不满也压抑在心里，反而是不正常的，是不利于心理健康的。在某些家长过于严厉的家庭，孩子一般不敢发脾气，但是这并不说明孩子心理上没问题，从某种程度上说，孩子发脾气也是对父母信任的一种表现。当然，家长对孩子的脾气也需要区别对待，区分“火候”和频率，如果孩子脾气过于暴戾，发脾气过于频繁，那就不正常了。

第二是正确处理。家长发现孩子发脾气，一定不要“以暴制暴”，用更大的“脾气”把孩子压住，而是要耐心冷静倾听孩子的诉求，弄清楚孩子发脾气的原因。如果是因为孩子的合理要求被家长忽视，或者孩子被家长无意中的行为伤害，家长应该向孩子表示歉意，并满足孩子的合理要求。
如果孩子的要求是非分的，不合理的，家长一定要耐心解释，这种情况下千万不要满足孩子的非分要求，因为一旦满足了他的非分要求，他以后会变本加厉，继续通过发脾气迫使父母满足他的非分要求。父母在这种情况下的妥协退让，实际上是对孩子的溺爱。

第三是过后加强对孩子的教育。发脾气虽然是一种正常的情绪宣泄，但并不是理想的沟通方式。家长在事情过后，应该寻找时机教育孩子通过正常的途径交流，鼓励孩子通过心平气和的沟通来表达自己的意愿和诉求，让孩子明白能够管理自己情绪的人将来才会更有出息。

Answer 4

高三学习压力大，建议不要和孩子说很多话。我之前高三也这样，又是疫情，心情很郁闷很烦躁老是发脾气。我家人和我说话我真的烦死，后来他们不怎么搭理我，我倒是觉得还行。如果真的很严重，可以带孩子出去走走，去公园玩一玩，放松心情，不要给自己太多压力。