用哪些心理学方法来适应大学生活
1、要适应大学的环境。
这里所说的环境既包括校园的自然环境,也包括大学与中学所不同的学习、生活及人际环境。大学校园内的学习、生活、人际环境等与中学环境有着很大的不同。对新环境适应快的学生很快就成为班级中的重要人物,与老师、同学接触多,掌握的信息多,锻炼的机会也多,能力就提高很快,自信心也就建立起来了。
2、适应大学的学习生活。
学习是大学生活中最重要的一部分,大学教学体制、学习方法都与中学有着明显的不同。能否尽快适应全新的大学学习生活,直接影响四年的学业,并间接影响以后的工作、生活。一般来讲,大学的校园规模都比较大,大学的教学设施比较齐全。新生入学以后,在思想上要有这样一种认识:要想在学业上获得成功,一定要在发扬勤奋刻苦精神的同时,充分利用现有的条件。
3、建立合理的生活秩序。
许多大学生是第一次离家独自生活,一时间似乎得到了许多自由。不过,如果滥用这些自由,或随心所欲,或负担过重,不顾自己的身体状况和生理节奏,都会导致精神创伤。因此,尽快地建立合理的生活秩序乃当务之急。
4、要有独立生活的心理准备,培养生活自理的能力。
独立生活包括自己洗衣服、买饭、洗碗以及自己“打扮”自己和自己“理财”等等。一般大学新生没有太多理财的经验。在自己的整个生活中,首先要考虑哪些开支是必要的和可有可无的;还要了解自己家庭的承受能力。然后再制定自己的花钱计划,使之切实可行。
5、养成良好的生活习惯。
生活习惯代表着个人的生活方式,它不仅影响个人的身心健康,而且对人的未来发展有间接作用。身心健康是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。要想身体健康,就应培养良好的生活习惯。
2022-06-10 · 百度认证:星座达人,优质原创作者
大学新生的心理适应策略介绍:
一、学习方式的改变,高中以前是固定场所,以老师督促为主,大学是不同课去不同地方上,以自觉为主,这种方式的改变有不少人不适应,造成学习成绩下降。
二、大学生活方式改变,高中以前主要校内生活,宿舍,食堂,教室,厕所,几平四点一线,大学大门堂开,花花世界各种诱惑,需要独立自主,很多同学也无法适从,造成隔阂。
三、恋爱问题,以前是青春懵懂,大学以后已经思维成熟,对感情问题接触更多,各种关心会造成心里压力。
四、社会实践,以前以书本学习为主,大学强调各种社团和社会实践,很多同学茫然不知所措。
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