心理扭曲怎么办？
心理扭曲的治疗方法：
1、胸襟开阔。人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。
2、关怀法。向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。
3、宣泄法。把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法。
4、运动法。经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。
5、欲望适度。“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。
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通过和别人比较来培养自制力，保持社会功能良好，保持良好的人际关系，要积极参与劳动实践。劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实。
1、通过和别人比较来培养自制力。扩大自己的生活领域，多多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现现实中自己的品质与才能。认真对待自己的功与过。对理想与现实之间的差距，应该随时调整，否则易产生挫折感或自卑心理，这是对心身健康不利的。
2、保持社会功能良好。所谓社会功能良好，即为对社会适应自如。
3、保持良好的人际关系。在与人交往时还应注意：真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承；从团结的愿望出发，善意的指正；尊重别人人格，不把意见强加于人。
4、要积极参与劳动实践。劳动促进个体的发展包括躯体和心理两方面。通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系，通过劳动实现理想，纠正不切合实际的空想，并在劳动中增进人们的友谊。
劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实。劳动的成功与成果，使人们认识到自己生存的价值，因而对生活充满信心。
心理扭曲的表现：
1、常常会在晚上哭泣。
2、会经常出现杀人、自杀、自残的念头。（多数会去实现）
3、有边缘型人格障碍的倾向。
4、因为长时间的不与人交往或在交际圈中处于被人嘲笑的地位，会有幻想出另一个人当做自己的朋友。严重者会变成精神分裂症。
5、性格孤僻，狂暴，易怒，无好友。
6、多次盗窃，毁坏公物，逃学，旷课。
7、有抑郁症的倾向。
我觉得你应该学会付出
不管是什么不是让你白玩
什么都不是白来的
男人没结婚 打枪属于正常
不想去医院看看 说明没影响到健康
大学读完啥也不会 不重要 只要你能找到工作
哪怕要饭能养活自己 不靠父母 就是纯爷们没有猜疑，敏感，仇恨的人心里有问题
烦别人的口头不干净说明你比较正直
和别人无法相处 要看别人是谁
好好和父母相处吧
平时多与他人交流、沟通，
培养一些积极、健康的兴趣、爱好，
少接触一些消极、不良的事物。
可以适当读些好书，提高思想认识水平，
适当户外运动，开阔一下心胸、视野，
积极调整好自己的身心状态。
你说的“心理扭曲”有哪些具体表现，当事人自己对此是怎样的认知？如果本人因此感到痛苦，有求助的意愿，可以预约到心理科或心理咨询机构面谈，全面评估问题的性质、严重程度等，再结合当事人自己的求助目标，共同商定后续要做怎样的治疗或咨询。就好比身体生病一样，“身体有病怎么办”，就要先做检查找到病因，结合自身情况再制定治疗方案。
这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议：建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。
心理扭曲的人通常是逆向心理。往往对于某种事物发生会感到抗拒。心理扭曲就是从外界得到的信息经过大脑后被自闭的心里给扭曲了，形成了错误的认识，进而影响到了一个人的行为，有人格分裂或忧郁症的趋向。比如，会有“我为什么活着？”“为什么不在一开始就死去了？”的这种心理状态，在遇到被同学欺负的时候会有一种杀死对方的冲动。
