Question

我16岁 头发很少 可以看到头皮了 谁能救救我啊

Answer 1

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

追问

现在改正还来得及吗

Answer 2

治疗 或者戴假发

Answer 3

少熬夜

Answer 4

饮食上可以多吃一些富含维生素B2、B6
、铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品，如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。
保证睡眠充足，这也是减少头发皮脂分泌的有效措施。另外，工作、生活要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，无论什么情况，尽可能让自己有一个舒适的心情。