Question

睡觉时用嘴呼吸好还是鼻子

Answer 1

你好，建议你养成用鼻子呼吸的好习惯，不管是白天还是晚上，都要有鼻子呼吸，这样一是可以减少水分的散失，防止口干，再一个，空气经过鼻腔时可以得到加温，过滤，这样减少了对呼吸道的刺激，可防病啊。睡觉时放松思想，没什么也不要想。

Answer 2

用鼻子呼吸好，因为鼻毛可以阻挡空气中的灰尘，鼻粘膜可以把进入鼻子的灰尘粘住，粘的多了就形成了鼻涕，用嘴呼吸的话，呼吸时，灰尘进入呼吸道，会增加呼吸道工作的负担，而且，用嘴呼吸，会口干，用鼻子呼吸，鼻腔内温暖潮湿，就不会有这种现象

Answer 3

用鼻子好，因为嘴巴睡觉时长时间打开脸型会有变化，会变丑

Answer 4

用鼻子呼吸好。

我国古人也有详细论述。医圣家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“暮卧当常习闭口，开即失气，且邪从口入，久而成消渴及失血色。”要求人们在暮色降临，卧于床第之后，要闭起口用鼻子来呼吸，不可张口喘气，不然的话会引发一些疾病的发生。这话讲得非常合乎科学道理。因为鼻孔中有鼻毛，可以挡住灰尘污物，能对吸入的空气起过滤的作用，还能对冷空气起到加热的作用。如果张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥，甚至会引发许多呼吸道的疾病。

Answer 5

用鼻子呼吸会更好一些。
鼻腔中的鼻粘膜、鼻毛可阻止细菌、小昆虫进入，降低因呼吸导致的水分流失；用嘴呼吸口腔中的水分流失较快，在睡梦中容易因为口干而醒，影响睡眠质量，且用嘴呼吸易流口水。