Question

舒张压有点偏高，平时要注意什么

Answer 1

血压偏高，你年轻，没什么事！高的不多！就收缩压高4！
建议你：
（1）限制盐量：每日应小于5克（2小勺），少食盐腌制品。
（2）少食高脂食物：肥肉、动物内脏、油炸食品等。
（3）多用鲜菜，每餐不宜过饱（八分饱）。
（4）戒烟，限酒，少饮浓茶。
（5）心理平衡，防止精神紧张，生活规律，坚持适量运动，保证充足睡眠。